Zusammenhänge statt Schuld
Wir suchen nicht nach Schuldigen, sondern nach Mustern. Wer reagiert wie auf wen? Was wiederholt sich? So wird verständlich, warum manche Situationen immer wieder ähnlich verlaufen.
Zusammenhänge verstehen, neue Wege finden
Systemische Beratung in Hürth und Köln
Manche Fragen lassen sich nicht lösen, wenn man nur auf sich selbst schaut. Wie wir denken, fühlen und handeln, hängt eng mit den Menschen und Umständen zusammen, die uns umgeben. Genau hier setzt die systemische Beratung an: Sie betrachtet Dein Anliegen im Zusammenhang mit Deinen Beziehungen, Rollen und Erfahrungen und eröffnet so Wege, die vorher nicht sichtbar waren.
Was ist systemische Beratung?
Systemische Beratung ist ein Beratungsansatz, der aus der Familien- und Organisationsarbeit stammt. Ein „System“ ist dabei jedes Beziehungsgefüge, zu dem Du gehörst: Deine Familie, Deine Partnerschaft, Dein Freundeskreis, Dein Team oder Deine Organisation.
Die Grundidee: Alles, was in einem System geschieht, wirkt aufeinander. Wenn sich ein Teil verändert, verändert sich auch das Ganze. Deshalb fragen wir in der systemischen Beratung nicht in erster Linie „Was ist mit Dir los?“, sondern „Was passiert zwischen Dir und Deinem Umfeld, und wo liegen Möglichkeiten für Veränderung?“
Was systemisch konkret bedeutet
Ressourcen statt Defizite
Du bringst bereits viel mit: Erfahrungen, Fähigkeiten und Menschen, die Dich unterstützen. Wir machen diese Ressourcen sichtbar und nutzen sie für Deine nächsten Schritte.
Dein Auftrag steht im Mittelpunkt
Du bestimmst, woran wir arbeiten und woran Du merkst, dass sich etwas verändert hat. Ich bringe Fragen, Methoden und meine Wahrnehmung ein. Die Antworten findest Du selbst.
Neue Perspektiven statt fertiger Lösungen
Oft hilft schon ein anderer Blickwinkel. Wenn Du eine Situation aus der Sicht eines anderen Menschen betrachtest, verändert sich häufig auch Dein Handlungsspielraum.
Methoden, mit denen ich arbeite
Systemische Fragen
Fragen, die neue Blickwinkel öffnen, zum Beispiel: „Woran würde Deine beste Freundin merken, dass es Dir besser geht?“
Aufstellungen mit Figuren
Mit kleinen Figuren auf einem Brett stellen wir Dein Umfeld dar. So wird sichtbar, wer wo steht, welche Verbindungen tragen und wo es hakt.
Perspektivwechsel
Du schlüpfst gedanklich in die Rolle anderer Beteiligter und entdeckst, wie sie die Situation erleben könnten.
Ressourcenarbeit
Wir sammeln, was Dich in schwierigen Zeiten bisher getragen hat.
Kopf und Körper
Mein Hintergrund in Sport, Yoga und Atemarbeit fließt ein, wenn es zu Dir passt. Manchmal zeigt der Körper früher als der Kopf, was stimmig ist.
So läuft eine Sitzung ab
1
Ankommen
Wir schauen, was Dich gerade beschäftigt und was seit dem letzten Mal passiert ist.
2
Auftrag klären
Was soll heute im Mittelpunkt stehen, und was wäre ein gutes Ergebnis?
3
Erkunden
Mit Fragen, Figuren oder Perspektivwechseln schauen wir auf Zusammenhänge und Muster.
4
Nächste Schritte
Du nimmst konkrete Ideen mit, die Du im Alltag ausprobieren kannst.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und findet vor Ort oder online per Video statt.
Wobei systemische Beratung helfen kann
Systemische Beratung eignet sich für viele Anliegen, die mit Beziehungen, Rollen und Veränderungen zu tun haben. Ich begleite Dich zum Beispiel:
- bei Trennung und Neuorientierung
- bei Herausforderungen in der Partnerschaft
- beim Klären von Konflikten und Setzen von Grenzen
- bei wichtigen Entscheidungen
- beim Stärken Deiner Selbstwirksamkeit
Auch Führungskräfte und Teams begleite ich systemisch. Mehr dazu unter Coaching für Unternehmen.
Systemische Beratung oder Therapie?
Systemische Beratung richtet sich an Menschen, die ein Anliegen aus eigener Kraft bearbeiten möchten. Sie ersetzt keine Psychotherapie. Systemische Therapie ist ein eigenes, heilkundliches Verfahren, das Psychotherapeuten bzw. Heilpraktiker für Psychotherapie anbieten. Wenn ich merke, dass eine Therapie besser zu Deinem Anliegen passt, sage ich Dir das offen und helfe Dir bei der Suche.
Systemische Beratung in Hürth, Köln und online
Ich begleite Menschen aus Hürth, Köln und dem Rhein-Erft-Kreis, etwa aus Frechen, Brühl, Erftstadt, Kerpen oder Pulheim. Unsere Sitzungen finden vor Ort oder online per Video statt, ganz wie es für Dich passt.
Hürth
Köln
Frechen
Brühl
Erftstadt
Kerpen
Pulheim
Online per Video
Häufige Fragen
Muss ich mit meiner Familie oder meinem Partner kommen?
Nein. Die meisten Menschen kommen allein. Systemisch zu arbeiten heißt nicht, dass alle Beteiligten im Raum sein müssen. Wir holen Dein Umfeld gedanklich dazu, zum Beispiel mit Fragen oder Figuren.
Was ist der Unterschied zwischen systemischer Beratung und systemischem Coaching?
Die Haltung und die Methoden sind dieselben. Von Coaching spricht man meist bei beruflichen Themen und konkreten Zielen, von Beratung eher bei persönlichen Themen und Lebensfragen. In der Praxis gehen beide oft ineinander über.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt von Deinem Anliegen ab. Systemische Beratung ist oft eher kurz angelegt: Manchmal bringen schon wenige Sitzungen viel in Bewegung. Im kostenfreien Erstgespräch bekommst Du eine erste Einschätzung.
Wo hast Du Deine systemische Ausbildung gemacht?
Ich habe meine Ausbildung in systemischem Coaching und Teamentwicklung am isb Wiesloch gemacht. Mehr über meinen Weg findest Du unter Über mich.
Was kostet systemische Beratung?
Das Erstgespräch (30 Minuten) ist kostenfrei. Eine Einzelsitzung von 60 Minuten kostet 130 €, die Mitgliedschaft 115 € pro Monat. Paarsitzungen (90 Minuten) kosten 195 €.
Neugierig, wie systemische Beratung für Dich aussehen kann?
In 30 kostenfreien Minuten erzählst Du, was Dich beschäftigt. Danach weißt Du, ob wir gut zusammenpassen.